Panningen, Netherlands
Terug

Autobiografisch schrijven is goed voor mentale gezondheid

7fa6a89ccc079dfc027940ef092f1170.jpg

Schrijven over jezelf en je leven. Het kan helpen bij het stimuleren van mentale gezondheid. Schrijfster Annemarie Staaks geeft cursussen en workshops om mensen kennis te laten maken met deze schrijfvorm.

 | Aangepast op
Herinneringen ophalen
Annemarie geeft haar cursussen en workshops meestal in groepsverband. De deelnemers krijgen verschillende oefeningen om te onderzoeken wat autobiografisch schrijven met hen doet. “Het meeste effect heb je als je het vervolgens thuis voortzet”, zegt ze in het televisieprogramma Dwars Door Limburg. “Soms is het ook gewoon leuk om herinneringen op te halen.”

Alles een aanleiding
Om autobiografisch te schrijven is lang nadenken over een onderwerp niet nodig. Alles kan een aanleiding zijn om over te schrijven, vertelt Annemarie. “Als ik bijvoorbeeld met bloemen werk, laat ik mensen een bloem kiezen. Ze zijn dan helemaal niet bewust bezig met hun levensloop of herinneringen, maar door die bloem komt er ineens iets boven”, geeft ze als voorbeeld.

Nooit bewust
Inmiddels woont Annemarie in Venlo, maar ze is in Kessel geboren. Doordat ze zelf het proces van autobiografisch schrijven heeft doorlopen, kwam ze steeds vaker terug in haar geboortedorp. “Onbewust heb ik dus heel veel opgeslagen. Ik ben hier geboren en opgegroeid, maar ik was nooit bewust van de betekenis van deze plek als zodanig.”

Niet nadenken
Voor wie meteen wil beginnen met autobiografisch schrijven, heeft Annemarie een korte maar krachtige tip. “Gewoon gaan zitten, een pen en boekje pakken en beginnen!”, zegt ze opgetogen. “De essentie van het autobiografisch werk dat ik doe, is niet nadenken en gewoon gaan schrijven. De eerste gedachte die in je opkomt is de beste”, besluit Annemarie.

Lees ook

guido.png

Vastelaovend

Guido Theunissen is prins van de Beringse Kuus: ‘Je hebt geen controle, maar dat maakt het juist mooi’

Guido Theunissen (29) is dit jaar de prins van de Beringse Kuus. De geboren en getogen Beringenaar staat tijdens de vastelaovend volop in de schijnwerpers, naast zijn werk bij een softwarebedrijf in Den Bosch.

PEC'20 - VV Helden feb 2026.png

Samenvatting en reacties

VV Helden een maatje te groot voor PEC’20 in de derby

Nadat PEC’20 eerder dit seizoen met 2-3 de derby won, had VV Helden zondag wat recht te zetten. De bezoekers kwamen naar Sportpark Panningen Noord met twee nederlagen op rij, maar weten nu weer wat winnen is. PEC’20 heeft sinds de winterstop slechts één punt weten te halen in drie duels.

DSC_1866 2026 kernen foto's GR PvdA.jpg

Column

Peel en Maas Schoon en PvdA/GroenLinks Peel en Maas: wat hebben die nu met elkaar te maken?

Peel en Maas Schoon is een vrijwilligersorganisatie die zich, los van de politiek, bekommert om ons milieu en onze natuur. Deze vrijwilligers verzamelen langs wegen en fietspaden en in de natuur zoveel mogelijk zwerfafval én overig moedwillig gedumpt afval, zoals drugsafval.

Schermafbeelding 2026-02-02 122636.png

Partijen willen pas op de plaats maken met verplaatsing Sint Anthoniusmolen

In de gemeenteraad van Peel en Maas wordt morgen een motie ingediend om alle acties rond de verplaatsing van de Sint Anthoniusmolen in Kessel voorlopig stil te leggen. Aanleiding is de aanhoudende onzekerheid over de mogelijke verplaatsing van de hoogspanningslijnen tussen Kessel en Kessel-Eik.

Schermafbeelding 2026-02-02 120441.png

Amber Coolen grijpt net naast finaleplaats voor LVK

Amber Coolen uit Baarlo heeft op een haar na de finale van het Limburgs Vastelaovesleedjes Konkoer (LVK) gemist. Met haar nummer "Doorgezakt" is zij op de 21e plaats geëindigd. De 20 beste nummers bereikten de finale.

Rijden onder invloed.jpg

Meer boetes voor rijden onder invloed in Peel en Maas

In Peel en Maas zijn in 2025 in totaal 90 boetes uitgeschreven voor rijden onder invloed. Dat blijkt uit onderzoek van Independer op basis van politiedata. Het aantal ligt fors hoger dan in eerdere jaren en past in een landelijk stijgende trend.