Panningen, Netherlands
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

0dc3bdf0cf78b859c43b6c053f5051ff.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden.

De redactie |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Medailles op zolder
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”

Nederlands kampioen
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.” “Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

Doel
De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees ook

PEC'20 - VV Helden feb 2026.png

Samenvatting en reacties

VV Helden een maatje te groot voor PEC’20 in de derby

Nadat PEC’20 eerder dit seizoen met 2-3 de derby won, had VV Helden zondag wat recht te zetten. De bezoekers kwamen naar Sportpark Panningen Noord met twee nederlagen op rij, maar weten nu weer wat winnen is. PEC’20 heeft sinds de winterstop slechts één punt weten te halen in drie duels.

Peel en Maas Schoon.jpg

Column

Peel en Maas Schoon en PvdA/GroenLinks Peel en Maas: wat hebben die nu met elkaar te maken?

Peel en Maas Schoon is een vrijwilligersorganisatie die zich, los van de politiek, bekommert om ons milieu en onze natuur. Deze vrijwilligers verzamelen langs wegen en fietspaden en in de natuur zoveel mogelijk zwerfafval én overig moedwillig gedumpt afval, zoals drugsafval.

Schermafbeelding 2026-02-02 122636.png

Partijen willen pas op de plaats maken met verplaatsing Sint Anthoniusmolen

In de gemeenteraad van Peel en Maas wordt morgen een motie ingediend om alle acties rond de verplaatsing van de Sint Anthoniusmolen in Kessel voorlopig stil te leggen. Aanleiding is de aanhoudende onzekerheid over de mogelijke verplaatsing van de hoogspanningslijnen tussen Kessel en Kessel-Eik.

Schermafbeelding 2026-02-02 120441.png

Amber Coolen grijpt net naast finaleplaats voor LVK

Amber Coolen uit Baarlo heeft op een haar na de finale van het Limburgs Vastelaovesleedjes Konkoer (LVK) gemist. Met haar nummer "Doorgezakt" is zij op de 21e plaats geëindigd. De 20 beste nummers bereikten de finale.

Rijden onder invloed.jpg

Meer boetes voor rijden onder invloed in Peel en Maas

In Peel en Maas zijn in 2025 in totaal 90 boetes uitgeschreven voor rijden onder invloed. Dat blijkt uit onderzoek van Independer op basis van politiedata. Het aantal ligt fors hoger dan in eerdere jaren en past in een landelijk stijgende trend.

Speelgoed.jpg

Museum Peel en Maas zoekt speelgoed met een verhaal

Museum Peel en Maas is bezig met de voorbereidingen voor een nieuwe tentoonstelling en roept inwoners van Peel en Maas en omgeving op om speelgoed beschikbaar te stellen. Het gaat om zowel oud als moderner speelgoed, liefst met een persoonlijk verhaal.